Bezlepková večera pre celú rodinu – jednoduché recepty

Keď jedlo postavíte na prirodzene bezlepkových surovinách, rovnakú večeru môže jesť každý. Zemiaky, ryža, kukurica, pohánka a označené bezlepkové cestoviny sú jednoduchý základ.

Jednoduchý vzorec na všedný večer

Pri celiakii môže škodiť aj malé množstvo lepku. Čítajte obaly a oddeľte náčinie, dosky aj nátierky od potravín s lepkom.

Vyberte bielkovinu, dostatok zeleniny, bezlepkovú prílohu a jednoduchú omáčku. Vznikne vyvážené jedlo bez zložitých náhrad.

Päť jednoduchých nápadov

Skúste pečeného lososa so zemiakmi, kuracie bezlepkové cestoviny, ryžové misky, tacos s kukuričnými plackami alebo zeleninu s cícerom. Vždy overte omáčky a korenie.

Pri servírovaní v miskách si každý vyberie vlastné prílohy. Ľahšie vyhoviete deťom a udržíte bezlepkové časti bezpečne oddelené.

Vyskúšajte bezlepkového pečeného lososa Yummy.